Lääketietokeskus Ajankohtaista Lääkealalla Kasvisruokavalio alentaa verenpainetta ja ehkäisee verenpainetautia

Kasvisruokavalio alentaa verenpainetta ja ehkäisee verenpainetautia

Kasvis- ja hedelmäpainotteista ruokavaliota suositellaan verenpainetautia sairastaville, mutta noudattamalla puhdasta kasvisruokavaliota moni voisi välttyä sairastumiselta kokonaan.

Tiedot käyvät ilmi tuoreesta taiwanilaistutkimuksesta, johon osallistui 690 kasvissyöjää ja 3 400 samanikäistä ja savutonta lihansyöjää.

Kun osallistujia seurattiin runsaan puolentoista vuoden ajan, kasvissyöjistä noin kolmanneksen harvempi sairastui verenpainetautiin ja heidän systolinen ja diastolinen verenpaineensa olivat keskimäärin alhaisemmat kuin lihansyöjien. Tämä havaittiin riippumatta osallistujien iästä tai sukupuolesta.

Kasvisruokavalion suotuisat verenpainevaikutukset on havaittu aiemminkin ja niiden on ajateltu johtuvan mm. kasvissyöjien vähäisemmästä lihavuudesta ja paremmasta insuliiniaineenvaihdunnasta. Nyt julkaistujen tulosten valossa nämä selittävät osan yhteydestä, mutta eivät läheskään kaikkea.

Tutkijat pitävät tuloksiaan osoituksena kasvisravinnon terveellisyydestä ja kannustavat ihmisiä suosimaan kasvisruokaa mahdollisuuksien mukaan. Kasvisruoalla voi tutkijoiden mukaan olla myös merkittävä kansanterveydellinen vaikutus. Jos 60 prosenttia väestön syömästä ruoasta olisi kasvisruokaa, verenpainetauti vähenisi jopa 25 prosenttia, he arvioivat. Verenpainetauti altistaa mm. sydän- ja verisuonitaudeille ja aivoverenkiertohäiriöille.

Tutkimus julkaistiin lääketieteellisessä Journal of Hypertension -lehdessä.

Uutispalvelu Duodecim
(Journal of Hypertension 2016;DOI:10.1097/HJH.0000000000001068)
http://journals.lww.com/jhypertension/Abstract/2016/11000/Vegetarian_diet_reduces_the_risk_of_hypertension.11.aspx

Sitemap:

Sivusto ei ole optimoitu IE6-selaimelle

Päivittämällä selaimesi uudempaan versioon:

  • Varmistat uudempaa tekniikkaa sisältävien sivustojen näkymisen oikein
  • Lisäät verkkoturvallisuutta
  • Saat vakaammin toimivan selainympäristön

Päivitä uuteen Internet Explorer -versioon

Päivitä selaimesi alla olevasta olevasta linkistä uusimpaan Internet Explorer -versioon. Internet Explorer on ilmainen ja se on vapaasti ladattavissa Microsoftin sivustolta.

Asenna Firefox

Voit vaihtoehtoisesti siirtyä kokonaan uuteen selaimeen, Firefoxiin. Selain on ilmainen ja se on vapaasti ladattavissa Mozillan sivustolta.

Sulje