Lääketietokeskus Ajankohtaista Lääkealalla Työmatkat kannattaa pyöräillä tai kulkea julkisilla – voi karistaa kiloja

Työmatkat kannattaa pyöräillä tai kulkea julkisilla – voi karistaa kiloja

Laihduttamista yrittävien kannattaisi jättää auto kotiin ja alkaa kulkea työmatkat julkisilla, polkupyörällä tai kävellen. Tuoreen brittitutkimuksen mukaan tämä voi auttaa painonpudotuksessa.

Tulosten perusteella vaikutus riippuu pitkälti työmatkan pituudesta. Kahdessa vuodessa paino tippui noin 2 kiloa niillä, joiden työmatka kesti kymmenisen minuuttia, mutta jopa 7 kiloa, jos matkaan meni yli puoli tuntia. Työmatka-autoilun aloittavat alkavat puolestaan vähitellen lihota, tulokset osoittavat.

Tulokset perustuvat havainnoivaan kyselytutkimukseen, joten ne eivät aukottomasti todista laihtumisen ja lihomisen johtuvan työmatkoista. Aiempien tutkimusten valossa tulokset ovat silti uskottavia ja viittaavat siihen, että pienet muutokset päivän aktiviteeteissä auttavat painonhallinnassa.

Tutkimus perustuu vuosittain tehtävän kansallisen kyselytutkimuksen aineistoihin kolmelta peräkkäiseltä vuodelta. Vastaajia oli yhteensä 4 000. Tulokset julkaistiin Journal of Epidemiology and Environmental Health -lehdessä.

Uutispalvelu Duodecim
(Journal of Epidemiology and Environmental Health 2015;DOI:10.1136/jech-2014-205211)
http://jech.bmj.com/content/early/2015/04/05/jech-2014-205211.abstract

Sitemap:

Sivusto ei ole optimoitu IE6-selaimelle

Päivittämällä selaimesi uudempaan versioon:

  • Varmistat uudempaa tekniikkaa sisältävien sivustojen näkymisen oikein
  • Lisäät verkkoturvallisuutta
  • Saat vakaammin toimivan selainympäristön

Päivitä uuteen Internet Explorer -versioon

Päivitä selaimesi alla olevasta olevasta linkistä uusimpaan Internet Explorer -versioon. Internet Explorer on ilmainen ja se on vapaasti ladattavissa Microsoftin sivustolta.

Asenna Firefox

Voit vaihtoehtoisesti siirtyä kokonaan uuteen selaimeen, Firefoxiin. Selain on ilmainen ja se on vapaasti ladattavissa Mozillan sivustolta.

Sulje