Lääketietokeskus Ajankohtaista Lääkealalla Neljä viidestä sydänkohtauksesta estyisi oikeilla elintavoilla

Neljä viidestä sydänkohtauksesta estyisi oikeilla elintavoilla

Valtaosa miesten sydänkohtauksista voitaisiin ehkäistä terveellisten elintapojen avulla. Vaikutus saattaa olla jopa suurempi kuin tähän asti on ajateltu, tuore ruotsalaistutkimus osoittaa.

Tutkimuksen mukaan pienimmässä sydänkohtausten vaarassa ovat savuttomat miehet, jotka käyttävät alkoholia kohtuudella, kävelevät tai pyöräilevät vähintään 40 minuuttia päivittäin, harrastavat muuta liikuntaa vähintään tunnin viikossa, eivät ole vyötäröltään lihavia ja syövät säännöllisesti hedelmiä, kasviksia, papuja ja muita palkokasveja, pähkinöitä, täysjyvätuotteita ja kalaa.

Tällaisten miesten sairastumisriski on peräti 90 prosenttia pienempi kuin miesten, jotka eivät noudata yhtäkään edellä mainituista terveellisistä tavoista.

Myös vähemmän täydellisesti elävien sairastumisriski pieneni mitä useampia terveellisiä elintapoja he noudattivat. Esimerkiksi terveellinen ruokavalio ja kohtuus alkoholin käytössä pienensivät sydänkohtausriskiä yhteensä 35 prosenttia, mikä sekin on paljon.

Ruotsalaisten tulokset vahvistavat jo valmiiksi laajaa näyttöä elintapojen merkityksestä sydänoireiden ja sydänsairauksien ehkäisyssä.

Tulokset julkaistiin Journal of the American College of Cardiology -lehdessä. Tutkimukseen osallistui 21 000 tervettä 45–79-vuotiasta miestä, joita seurattiin yhdentoista vuoden ajan.

Uutispalvelu Duodecim
(Journal of the American College of Cardiology 2014;64:1299–1306)
http://content.onlinejacc.org/article.aspx?articleID=1909605

Sitemap:

Sivusto ei ole optimoitu IE6-selaimelle

Päivittämällä selaimesi uudempaan versioon:

  • Varmistat uudempaa tekniikkaa sisältävien sivustojen näkymisen oikein
  • Lisäät verkkoturvallisuutta
  • Saat vakaammin toimivan selainympäristön

Päivitä uuteen Internet Explorer -versioon

Päivitä selaimesi alla olevasta olevasta linkistä uusimpaan Internet Explorer -versioon. Internet Explorer on ilmainen ja se on vapaasti ladattavissa Microsoftin sivustolta.

Asenna Firefox

Voit vaihtoehtoisesti siirtyä kokonaan uuteen selaimeen, Firefoxiin. Selain on ilmainen ja se on vapaasti ladattavissa Mozillan sivustolta.

Sulje