Lääketietokeskus Ajankohtaista Lääkealalla Liikunta lievittää polven ja lonkan nivelrikkoa

Liikunta lievittää polven ja lonkan nivelrikkoa

Polven ja mahdollisesti myös lonkan nivelrikon aiheuttamat kivut voivat monilla lievittyä liikunnan avulla. Tuoreen brittitutkimuksen mukaan parhaan avun saa todennäköisimmin yhdistämällä eri liikuntamuotoja monipuolisesti.

Liikuntaa suositellaan nivelrikon hoitoon jo nyt, joten brittitutkijoiden tulokset tukevat nykysuosituksia. Havainnot viittaavat myös siihen, ettei potilaiden välttämättä kannata pitäytyä vain yhdessä liikuntamuodossa.

Havainnot julkaistiin British Medical Journalissa, ja ne perustuvat 60 aikaisemman tutkimuksen aineistojen yhteisanalyysiin.

Tulosten perusteella näyttö etenkin polven nivelrikon suhteen on vahva ja osoittaa aerobisen liikunnan, venytysten ja voimaharjoitusten yhdessä ja suurelta osin myös erikseen lievittävän kipua ja parantavan potilaiden toimintakykyä. Liikunnan vaikutuksia lonkan nivelrikkoon on tutkittu vähemmän, mutta saatavilla olevat aineistot viittaavat liikunnan tepsivän myös lonkkarikon aiheuttamiin oireisiin.

Nivelrikko on yleisin kroonista kipua aiheuttava sairaus. Elämänsä aikana arviolta neljännes väestöstä sairastuu lonkan nivelrikkoon ja lähes joka toinen polven nivelrikkoon.

Uutispalvelu Duodecim
(BMJ 2013;347:f5555)
http://www.bmj.com/content/347/bmj.f5555

Sitemap:

Sivusto ei ole optimoitu IE6-selaimelle

Päivittämällä selaimesi uudempaan versioon:

  • Varmistat uudempaa tekniikkaa sisältävien sivustojen näkymisen oikein
  • Lisäät verkkoturvallisuutta
  • Saat vakaammin toimivan selainympäristön

Päivitä uuteen Internet Explorer -versioon

Päivitä selaimesi alla olevasta olevasta linkistä uusimpaan Internet Explorer -versioon. Internet Explorer on ilmainen ja se on vapaasti ladattavissa Microsoftin sivustolta.

Asenna Firefox

Voit vaihtoehtoisesti siirtyä kokonaan uuteen selaimeen, Firefoxiin. Selain on ilmainen ja se on vapaasti ladattavissa Mozillan sivustolta.

Sulje