Lääketietokeskus Ajankohtaista Lääkealalla Lisää todisteita sokerilimujen lihottavuudesta

Lisää todisteita sokerilimujen lihottavuudesta

Sokeroitujen limujen välttäminen voisi vähentää lasten ja nuorten lihomista ja auttaa myös monia aikuisia painonsa hallinnassa, kolme NEJM-lehden julkaisemaa tutkimusta osoittaa. Sokerilimujen lisäksi myös lukuisat muut seikat vaikuttavat lihomiseen, joten vain sokerijuomiin keskittymällä ei lihavuusepidemiaa kuitenkaan voiteta.

Tutkimuksissa selvitettiin sokerilimujen vaikutuksia normaalipainoisten lasten, lihavien nuorten sekä aikuisten miesten ja naisten painonkehitykseen. Yhteensä tutkimuksiin osallistui runsaat 200 ylipainoista yhdysvaltalaisnuorta, 650 hollantilaista 4–11-vuotiasta normaalipainoista sekä yli 30 000 aikuista miestä ja naista.

Yhdessä tulokset osoittavat, että sokeroitujen virvoitusjuomien vaihtaminen keinotekoisesti makeutettuihin limuihin vähentää normaalipainoisten lasten lihomista, mutta ei välttämättä tepsi jo valmiiksi ylipainoisiin. Aikuisia koskevat tulokset osoittivat sokerilimujen lihottavan tavallista herkemmin henkilöitä, jotka perimänsä takia ovat alttiita ylipainolle.

Tuloksia voi pitää osoituksena sokeroitujen virvoitusjuomien osasyyllisyydestä lasten ja myös aikuisten lihomiseen. Nestemuodossa nautittua sokeria pidetään erityisen lihottavana, koska se ei tuota samanlaista kylläisyyden tunnetta kuin kiinteät ruoat, jolloin energiansaanti voi kasvaa salakavalasti. Silti pitää muistaa, että liikakilojen kertymiseen vaikuttavat myös muu ruokavalio, liikunnan vähyys sekä lukuisat muut elintavat.

Tutkimukset julkaistiin arvostetussa New England Journal of Medicine -tiedelehdessä.

Uutispalvelu Duodecim
(NEJM 2012;DOI:10.1056/NEJMoa1203034
http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1203034#t=abstract
(NEJM 2012;DOI:10.1056/NEJMoa1203388
http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1203388#t=abstract
(NEJM 2012;DOI:10.1056/NEJMoa1203039
http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1203039#t=abstract

Sitemap:

Sivusto ei ole optimoitu IE6-selaimelle

Päivittämällä selaimesi uudempaan versioon:

  • Varmistat uudempaa tekniikkaa sisältävien sivustojen näkymisen oikein
  • Lisäät verkkoturvallisuutta
  • Saat vakaammin toimivan selainympäristön

Päivitä uuteen Internet Explorer -versioon

Päivitä selaimesi alla olevasta olevasta linkistä uusimpaan Internet Explorer -versioon. Internet Explorer on ilmainen ja se on vapaasti ladattavissa Microsoftin sivustolta.

Asenna Firefox

Voit vaihtoehtoisesti siirtyä kokonaan uuteen selaimeen, Firefoxiin. Selain on ilmainen ja se on vapaasti ladattavissa Mozillan sivustolta.

Sulje