Lääketietokeskus Ajankohtaista Lääkealalla Liikunta vahvistaa naisen luita

Liikunta vahvistaa naisen luita

Säännöllinen liikunta on tunnettu luiden vahvistaja, mutta luuhyötyjä saattaa saada jo kahden kuukauden liikuntakuurilla. Tieto perustuu tuoreeseen tutkimukseen, johon osallistui 1 200 vaihdevuosia lähestyvää naista.

Tutkimuksessa liikunta vähensi luiden muodostumista hillitsevää sklerostiinia ja lisäsi IGF-1-kasvutekijää, joka edistää luun muodostumista. Tämä havaittiin naisilla, jotka harrastivat liikuntaa vähintään kaksi tuntia viikoittain sekä erillisessä ryhmässä, joka osallistui kahden kuukauden liikuntakuurille.

Liikuntaryhmässä 58 naista alkoi harrastaa liikuntaa neljänä päivänä viikossa. Heitä verrattiin 62 samanikäiseen terveeseen naiseen.

Tutkimus julkaistiin Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism -lehdessä.

Uutispalvelu Duodecim
(Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism 2012;doi:10.1210/jc.2011-3361)
http://jcem.endojournals.org/content/early/2012/08/01/jc.2011-3361.abstract

Sitemap:

Sivusto ei ole optimoitu IE6-selaimelle

Päivittämällä selaimesi uudempaan versioon:

  • Varmistat uudempaa tekniikkaa sisältävien sivustojen näkymisen oikein
  • Lisäät verkkoturvallisuutta
  • Saat vakaammin toimivan selainympäristön

Päivitä uuteen Internet Explorer -versioon

Päivitä selaimesi alla olevasta olevasta linkistä uusimpaan Internet Explorer -versioon. Internet Explorer on ilmainen ja se on vapaasti ladattavissa Microsoftin sivustolta.

Asenna Firefox

Voit vaihtoehtoisesti siirtyä kokonaan uuteen selaimeen, Firefoxiin. Selain on ilmainen ja se on vapaasti ladattavissa Mozillan sivustolta.

Sulje