Lääketietokeskus Ajankohtaista Lääkealalla Välimerellinen ruokavalio hyväksi luustolle - etenkin oliiviöljystä apua

Välimerellinen ruokavalio hyväksi luustolle - etenkin oliiviöljystä apua

Välimeren perinteinen ruokavalio ja varsinkin oliiviöljy voivat espanjalaistutkimuksen mukaan pitää luut vahvoina ja ehkäistä luukatoa.

Espanjalaisten tulokset ovat mielenkiintoisia, sillä tätä ennen oliiviöljyn ei ole osoitettu parantavan luiden terveyttä ihmisillä. Aiemmat havainnot ovat perustuneet vain laboratorio- ja eläinkokeisiin.

Tulokset saatiin vertaamalla keskenään kolmea 55–80-vuotiaiden miesten ryhmää, jotka kahden vuoden ajan olivat noudattaneet pähkinöillä tai oliiviöljyllä vahvistettua välimerellistä ruokavaliota tai vähärasvaista ruokavaliota. Tutkimukseen osallistui 130 miestä.

Runsas oliiviöljyn käyttäminen näkyi tutkimuksen lopussa suurentuneina osteokalsiinin ja muiden suotuisasta luuaineenvaihdunnasta kertovien merkkiaineiden pitoisuuksina. Tämä havaittiin vain oliiviöljyryhmässä, joten todennäköisesti vaikutus johtui oliiviöljystä.

Tässä vaiheessa on vielä epäselvää johtaako nyt havaittu osteokalsiinin lisääntyminen luukadon ja murtumien vähentymiseen käytännössä. Jos näin on ja tulokset vahvistuvat tulevissa tutkimuksissa, ne saattavat selittää, miksi Välimeren alueella on muuta Eurooppaa vähemmän osteoporoosia eli luukatoa.

Välimeren perinteistä ruokavaliota noudattavat syövät runsaasti kasviksia, hedelmiä, kalaa ja täysjyväviljoja ja käyttävät kohtuullisesti alkoholia ja vähänlaisesti punaista lihaa, makeisia ja teollisia viljoja. Myös oliiviöljy ja pähkinät ovat osa sitä.

Tutkimus julkaistiin Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism -lehdessä.

Uutispalvelu Duodecim
(Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism 2012;doi: 10.1210/jc.2012-2221)
http://jcem.endojournals.org/content/early/2012/07/31/jc.2012-2221.abstract

Sitemap:

Sivusto ei ole optimoitu IE6-selaimelle

Päivittämällä selaimesi uudempaan versioon:

  • Varmistat uudempaa tekniikkaa sisältävien sivustojen näkymisen oikein
  • Lisäät verkkoturvallisuutta
  • Saat vakaammin toimivan selainympäristön

Päivitä uuteen Internet Explorer -versioon

Päivitä selaimesi alla olevasta olevasta linkistä uusimpaan Internet Explorer -versioon. Internet Explorer on ilmainen ja se on vapaasti ladattavissa Microsoftin sivustolta.

Asenna Firefox

Voit vaihtoehtoisesti siirtyä kokonaan uuteen selaimeen, Firefoxiin. Selain on ilmainen ja se on vapaasti ladattavissa Mozillan sivustolta.

Sulje