Lääketietokeskus Ajankohtaista Lääkealalla Liikunnan terveyshyödyt kasautuvat halki elämän

Liikunnan terveyshyödyt kasautuvat halki elämän

Vähäinenkin liikunta on terveellistä, mutta iän karttuessa suurimman hyödyn saavat ne, jotka ovat olleet fyysisesti aktiivisia koko elämänsä.

Tämä käy ilmi tutkimuksesta, jossa 2 400 miestä ja naista seurattiin syntymästä 53-vuotiaaksi.

Seuranta odotetusti paljasti, että parhaimmassa kunnossa olivat ne, jotka olivat harrastaneet liikuntaa tasaisesti koko aikuiselämänsä, mutta vaikutukset vaihtelivat hieman sen mukaan missä vaiheessa he olivat olleet liikunnallisia. Suurin hyöty koitui niille, jotka kertoivat liikkuneensa aktiivisesti 36-vuotiaasta asti.

Tutkijat uskovat liikunnallisen elämäntavan hyötyjen ulottuvan myöhemmällekin iälle.

Tulokset julkaistiin American Journal of Preventive Medicine -lehdessä.

Uutispalvelu Duodecim
(American Journal of Preventive Medicine 2011)
http://www.ajpmonline.org/

Sitemap:

Sivusto ei ole optimoitu IE6-selaimelle

Päivittämällä selaimesi uudempaan versioon:

  • Varmistat uudempaa tekniikkaa sisältävien sivustojen näkymisen oikein
  • Lisäät verkkoturvallisuutta
  • Saat vakaammin toimivan selainympäristön

Päivitä uuteen Internet Explorer -versioon

Päivitä selaimesi alla olevasta olevasta linkistä uusimpaan Internet Explorer -versioon. Internet Explorer on ilmainen ja se on vapaasti ladattavissa Microsoftin sivustolta.

Asenna Firefox

Voit vaihtoehtoisesti siirtyä kokonaan uuteen selaimeen, Firefoxiin. Selain on ilmainen ja se on vapaasti ladattavissa Mozillan sivustolta.

Sulje